经期长痘痘、脸色泛黄加上暗疮丛生等，让你在忍受疼痛之余，更加伤心难过。虽然月经期间肌肤会发生如此变化，但关键在于你是否选对了护肤的方法。利用生理期的特点，做好经期护肤工作，在短短7天时间内肌肤不但可以避免上述问题，还能来一番大变身。这究竟是如何做到的呢？让雅爱用7天帮你完成肌肤变身！

经期护肤面临的问题:

易长斑女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。

月经中期肌肤易过敏、长痘因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感，再加上情绪波动很容易长痘，冒暗疮。

经期护肤的方法

1、多休息与补充铁质睡眠应足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

2、重防晒少化妆用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

3、点穴时期月经进入后期，新陈代谢加快，是体内的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进。

4、生理期定制面膜事半功倍在月经期，体内水平会迅速上升，这时你会发现皮肤变得细腻光滑，同时毛孔甚至会缩小乃至于消失不见。此时护肤事半功倍，因为此时肌肤最为敏感，新陈代谢快，易吸收。合理护肤，改变一生颜值。来一片生理期定制面膜吧。

5、多吃水果不用担心被晒黑有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。

7天肌肤保养大变身

DAY 1：开始启动大姨妈专用洁面乳生理期易生痘，首先要做的就是对肌肤的清洁，首要就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳。肌肤不敏感的话，可以每周一次用电动洁面刷洗脸，重点T区毛孔内污垢和老废角质。

DAY 2：拒绝被痛经绑架把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后还可以裹层保鲜膜，每个月坚持能改善痛经。不疼的女孩子们也可以试试，这个方法对子宫有保健作用。

DAY 3：美丽危机的救星对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些，可以选择调理油脂分泌的化妆水进行简单护理工作。

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