女人在生理期前后，是美容护肤的黄金时间，如果你懂得如何把握的话，就能让你的肌肤肤质有一个质的飞跃。我们在生理期前后，可以使用一些简单的护肤常识，来保养你的肌肤。那么，我们如何在生理期前后，保养肌肤呢？请看以下雅爱生理期前后的肌肤保养法！

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。

月经期：肌肤干燥，应保湿

来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

美丽顾问：

1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。

4.如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。

排卵期前一周：好时机

排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

2.这是你的好机会，因为此时效，饮食控制加上适量的运动，可以令你更美。

排卵结束期：做好美白护理

排卵期，肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

1.宜选用一些清爽型的化妆水，其他护肤品也不要选油性太强的。

2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。

月经前一周：肌肤易过敏，注意保养

月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

1.这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

2.这段时间情绪最不稳定，易与别人产生磨擦，建议你注意调节自己的情绪。

以上就是生理期前后的肌肤保养方法了。女人在生理期前后，心情会有比较大的起伏，要知道，心情不好会反应到肌肤上，所以我们在日常护肤中，要注意保持心情的开朗，遇到不如意的事情，要学习一些自我调理的方法。

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